鐵腿是什麼？ 台語的「鐵腿」正式名稱為 延遲性肌肉痠痛 Delayed onset muscle soreness（DOMS），指的是一種肌肉酸痛的不適感，通常發生在進行一些新的、強度較高或長時間的運動後， 肌肉纖維產生細微損傷 所導致。 鐵腿在運動後 24 ~ 72 小時會達到疼痛的高峰，約 5~7 天左右，疼痛感即會消失。 鐵腿有哪些症狀？ 肌肉僵硬 肌肉酸漲 肌力下降 肌肉無法施力 活動關節解度受限 貼心小提醒：尤其在夏天長跑後更容易發生「鐵腿」情形，除了肌肉疼痛外，更可能發生脫水、低鈣等症狀。 為什麼會鐵腿？
塑性變形迫使材料體積發生變化，不均勻的塑性變形將導致構件材料發生不均勻體積變化，體積尺寸變化的差異使材料表面和內部發生的壓縮或伸長變化量也不同，從而導致在材料內部滯留了殘餘應力，簡稱塑變殘餘應力。 不同機械加工工法產生的殘餘應力分佈狀態是不同的，幾種典型機械加工工法產生殘餘應力比例的示意如圖2所示 [2]。 圖2、不同加工方式產生的殘餘應力比例示意圖 [2] 三、依照物理學分類 熱處理產生的應力超過材料屈服極限時，會造成不均勻的塑性變形，使得材料內部的殘餘應力重新分佈。 不同熱處理方式所產生的殘留應力皆有所差異，如圖3所示 [2]，且熱軋、熱鍛和焊接等皆會影響熱不均勻性的製造工法都會在機械構件內部滯留殘餘應力。
幸運點色系：藍色、黑色、金黃色 幸運數字：7、6、0、1及其組合 吉利方位：西方、西北方、正北方 【虎】 這是個好流年，只因為擔任了「歲祿吉星」的榮耀角色。 如果說「辰龍」是甲辰龍年的「太歲星」，那麼「寅虎」就是「太歲星」的主氣，並且是匯聚「甲辰龍年太歲」的「文昌星」、「偏財星」和「人緣星」主氣於一身的生肖。 因此對於老虎而言，2024甲辰龍年不但是個好流年，並且還是個精彩的好流年。 亮點色系：紅色、紫色、綠色 幸運點色系：白色、金黃色、藍色 幸運數字：1、6、7、0及其組合 吉利方位：西方、西北方、北方 【兔】 生活中總覺得有什麼東西在阻礙你的前進？ 又有什麼事情讓你前往成功的路上功敗垂成？ 仔細想想，不論答案是哪一種，2024甲辰龍年都需要謹慎關心這個話題。
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房間溫度越高越好？ 醫警：溫差太大恐猝死 4招正確做更省電│房間太冷│失溫│保暖│TVBS新聞網 近日寒流接二連三襲來，寒流發威2天，全台就有上百人猝死，不少人猝死在床上、倒在浴室旁或房間內……醫師提醒，大家都知道用衣物來保暖，卻忘了房間也要保暖，冰冷的房間會讓你無聲無息的靠近死亡，研究也指出，房間溫度每下降1°C，猝死機會升高5.6％。
如果您將玄關鞋櫃設計成多功能收納櫃，您可以根據櫃體的高低位置分層規劃收納空間，讓系統鞋櫃的收納效益最大化，以高度做至天花板的玄關鞋櫃為例，離地140公分以上的區域由於高度較高，拿取較為困難，因此可以用於收納不常使用的物品與生活備品；而離地90～140公分的區域是最容易拿取物品的區域，適合收納最常使用的物品，例如：飾品、包包、折疊雨傘…等，若於櫃體中段設計展示平台，除了可以作為玄關造景的展示區，也可以用來放置鑰匙、信件等小型物品；而90公分以下的位置則為鞋子的主要收納空間，如果想讓玄關鞋櫃看起來更輕盈而採用懸空櫃設計，可在櫃體下方保留15~30公分高的空間，此空間可以作為室內拖鞋的收納空間，以及掃地機器人的充電區。 4.活動式層板讓收納更靈活
如今，人們也把烏龜看成是逢凶化吉和長壽的象徵， [20] 成語中"龜齡鶴算"就是由此而來， [21] 烏龜也被譽為"四靈之一"。 [22] 受環境質量下降，棲息地遭破壞，被亂捕濫殺等影響，野生烏龜自然資源量日漸減少， [23] 現已被《世界自然保護聯盟瀕危物種紅色名錄》收錄，列為瀕危（EN）。 [24] 中文名 烏龜 拉丁學名 Mauremys reevesii 別 名 中華草龜 大頭烏龜 金龜 草龜
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鐵腳意思
